失敗したダイエット法

4月 17, 2018 | Comments Off on 失敗したダイエット法

私が試して大失敗をしたダイエット法は、知識のない断食ダイエットです。
調べるとすぐに分かる事ですが、断食ダイエットには、きちんとしたやり方があります。
しかし、当時の私はそんな事を知らずに「食べるから太るのだから、食べなければいい」と考え、ただ単純に食べないという方法を実行しました。
始めはそりゃ痩せました。速攻で効果があり目に見えて痩せられましたが、日に日に朝の目覚めがおかしくなっていきました。
起きようとする意思とは裏腹に身体が動かないのです。身体に力が入らないとはこういう事なんだなぁと、その時始めて知りました。
一度起きられると、その後はなんとか動けて電車で学校へ通っていましたが、今思うといつ倒れてもおかしくなかったし、恐ろしい事をしていたと思います。
数日経ち、そろそろ何か食べようと考えましたが、そのチョイスがよりによってお菓子でした。飢餓状態で食べるとものすごく吸収されると、今でこそ知識がありますが、その時はなかったので少量とはいえいきなりそのようなものから食べてしまいました。
そして、本来は重湯や味噌汁の上澄みなどから食べる回復食とは程遠いものを食べながら徐々に普通の食生活に戻り、当然のようにリバウンドをしてしまいました。
正しい知識のない断食ダイエットは危険なので、絶対に止めましょう。
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