もったいないなと思うこと

私はコンビニでアルバイトをしているのですが、勤務中にいつも「もったいないな」と思うのが賞味期限切れの食品を捨てることです。賞味期限切れの食品を売る訳にはいかないので、仕方がない事だとは思います。でも、まだ食べられる食品が毎日たくさんゴミになっていくのを見るのは何とも辛いです。
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体系を維持できていますか?食べたら太るし、運動をしないと太ります

栄養分は、夜に体を使わない分、消費しきれず脂肪としてつきやすいのです。

この夕食は少しきついですが、制限しておきましょう。

その代りに、朝食と昼食はしっかりとっていただいて結構ですので、安心してください。

最後に効果の高いと有名なんですが、断食をします。

それも時間をきめてします。

寝る前の5時間から6時間前くらいから断食を開始します。

まだまだ沢山ありますが、これくらいから開始してみてください。

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プロテインダイエットとは

プロテインダイエットとは具体的にどのようなダイエットなのでしょうか。

プロテインは筋肉を増強するために摂取するというイメージを持っている人も多いと思いますが、このプロテインを使用したダイエットが話題になっています。

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アミノ酸でできているのがプロテインですが、人の体はアミノ酸を摂取すると脂肪を分解しやすい Read more →

水分補給することで口臭の予防になるんです

飲むタイミングには気を付けていく必要があります。

食間は出来るだけ水を基本飲むようにして、食後の一服の時にお茶を飲むというスタイルがおススメです。

以上、水分補給による口臭予防についてご紹介しました。

いきなり水を中心にと言われても、継続していくのに辛くなってしまいます。

頑張り過ぎてストレスを招いてしまうと本末転倒です。

無理のない範囲で、水に置き換えられる所から始めてみて下さい。

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