体系を維持できていますか?食べたら太るし、運動をしないと太ります

栄養分は、夜に体を使わない分、消費しきれず脂肪としてつきやすいのです。

この夕食は少しきついですが、制限しておきましょう。

その代りに、朝食と昼食はしっかりとっていただいて結構ですので、安心してください。

最後に効果の高いと有名なんですが、断食をします。

それも時間をきめてします。

寝る前の5時間から6時間前くらいから断食を開始します。

まだまだ沢山ありますが、これくらいから開始してみてください。

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プロテインダイエットとは

プロテインダイエットとは具体的にどのようなダイエットなのでしょうか。

プロテインは筋肉を増強するために摂取するというイメージを持っている人も多いと思いますが、このプロテインを使用したダイエットが話題になっています。

脱毛 天王寺で人気の脱毛プランは?
アミノ酸でできているのがプロテインですが、人の体はアミノ酸を摂取すると脂肪を分解しやすい Read more →

水分補給することで口臭の予防になるんです

飲むタイミングには気を付けていく必要があります。

食間は出来るだけ水を基本飲むようにして、食後の一服の時にお茶を飲むというスタイルがおススメです。

以上、水分補給による口臭予防についてご紹介しました。

いきなり水を中心にと言われても、継続していくのに辛くなってしまいます。

頑張り過ぎてストレスを招いてしまうと本末転倒です。

無理のない範囲で、水に置き換えられる所から始めてみて下さい。

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最近の若い子ってみんな地味よねえ。

アラサーの私にとって青春時代は浜崎あゆみが教祖だったので私の世代はバサバサなつけま、素顔が全く分からない程派手なメイク、厚底のブーツや靴、2センチくらいある長い爪にネイルアート、金髪など明るい髪色、日サロ、カラコン、エクステなどギャル大ブームの時代だったな。

ところが今原宿からはギャルがほぼ消滅してしまった。 Read more →

安部公房の「砂の女」を読みました

安倍公房の作品にたびたび登場するシチュエーションに何か人間にとって大切なものを失うというものがあります。そして、その何かを失った主人公の心理がだんだんと変化していく過程が面白いと思っているのですが、今回のこの「砂の女」では、厳密にいえば何かを失ったわけではないのですが、失っています。 Read more →

育毛と食事の関係性について

育毛剤のCMをよく見かけるようになったためか、食事で育毛が可能なんてと考える人は少なくないようです。しかし、食事を侮ってはいけません。食事は生命維持のために必須のことというのは皆さんもご存知のとおりで、これが整っていなくては体調の様々なことに支障を来たします。それが髪にも影響することは想像に難くありませんし、逆に言えば食事を良くすることで育毛効果も期待できるということになるのです。
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医者が勧める白髪染めとは?

知識が入れないと若々しい髪を保つのは困難になってきます。
ユーグレナ基礎知識

医者が監修する白髪染めはスカルプDオーガニックヘアーです。

コスメ部門、楽天部門でも一位を獲得した商品です。

女医と開発しただけあって天然由来色素で髪に優しく、コラーゲンで深染めし、ツヤ髪をキープできます。

?5歳の髪が手にはいるがうたい文句ですので是非お試しあれ!若返りの自分を手に入れましょう。

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